生活習慣
加齢臭を防ぐために、食事に気を使うことも必要です。
抗酸化作用の高い食品を多くとりましょう。
ビタミンCやビタミンEが多く含まれている食品をとりましょう。
そのほか、抗酸化作用のある栄養補助食品を摂取する方法もあります。
ポリフェノール、イソフラボン、βカロチン、コエンズアイムQ１０、αリポ酸、活性水素、カテキン、白金ナノコロイドなどが挙げられます。
そして、最近の食生活の傾向から、全体的に、動物性脂肪を取りすぎているようです。
少なすぎるのも問題ですが、多すぎると、脂質の分泌が増えてしまい、加齢臭の原因になってしまいます。
お酒の飲みすぎ、タバコも原因となりますので、控えましょう。
そしてストレスも原因となることもあるので、ストレスを発散するようにしましょう。
適度な運動は、酸化防止になりますので、加齢臭の予防にもなります。
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